Combien de temps doit durer un entraînement de musculation ?La durée d’un entraînement peut varier selon le nombre d’exercices que l’on souhaite réaliser ou le temps que l’on souhaite accorder pour…Jul 19, 2021Jul 19, 2021
Comment être assuré joue un tour à notre mental ?Comme dans tous les sports, le mental joue un grand rôle dans les sports de force. Il permet d’utiliser vos dernières ressources à la fin…Jun 25, 2021Jun 25, 2021
Comment choisir son banc de musculation ?Vous cherchez à acheter un banc de musculation ? Prenez bien en compte ces 2 caractéristiques.May 27, 2021May 27, 2021
Comment améliorer son Deadlift avec des straps ?Lorsqu’on utilise des straps, on a souvent peur que cela impacte nos performances sans straps. Mais cette peur est-elle fondée ?May 22, 2021May 22, 2021
Pompes : comment les optimiser pour avoir des résultats ?Quand on parle de pompes, la phrase qui vient systématiquement après est « Combien tu en fais au maximum ? ».Apr 13, 2021Apr 13, 2021
Pourquoi utiliser un chronomètre va totalement changer votre façon de vous entrainer ?En musculation, quand on parle de chronométrer ses temps de pause, les avis sont souvent partagés. Soit on trouve cela excessif…Apr 12, 2021Apr 12, 2021
Activer ses lats pour améliorer son développé couché ?Même si on ne s’en rend pas compte, les dorsaux sont impliqués dans la Bench Press, notamment pour nous donner un effet levier au moment…Apr 8, 2021Apr 8, 2021
Développé couché: utiliser des chaines pour passer un palier ?Comment utiliser des chaines (ou des élastiques) peut vous aider à progresser au développé couché ?Apr 7, 2021Apr 7, 2021
